Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Вот я n-ное количество лет занимаюсь со штангой, с перерывами, конечно, и сочетая со спортом, но тем не менее. PepeBaited.png?1598625968

 

Что получилось в итоге: да, я огромный, это отрицать будут  только совсем поехавшие хейтеры, но нет выраженной мускулатуры. pepeshrug.png?1626115699

 

Те кто тут видел фотки (с сигнами в том числе, ага) писали что-то из серии "Мышц до фига, жира тоже", " Спина огромная, конечно, но нет выраженного рельефа", "Скуфо-билдер" ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Вариант с сушкой сразу мимо. Пробовал один раз подсушиться, это не к нам catno.gif?1684934409, ребята, это плохое самочувствие, снижается иммунитет,  состояние кожи ухудшается, в общем организм страдает. 

 

 

Выходит, что в натураху возможны только 3 варианта, которые наблюдал у людей: 

 

 

1) когда чел юный или дрыщ костяком - такие набирают чуть-чуть мышц, у них есть рельефик, но это резьба по кости, разве что для фоточек напампиться, ирл никто и не заметит в одежде. PeepoPolice.png?1592046251

 

2) челики, что вообще никак не меняются, годами дрючат штангу, а внешне ну обычные мужики. feelstiredman.png?1625024633

 

3) Вроде с удачной генетикой, особенно на силовые (жим у меня 170кг разовый, это офигеть как круто), мышцы набираешь от чиха, но при этом ты подзалит, просто здоровенный тип, не сказать, что греческая статуя в общем PepeGlasses.png?1553628094

 

Никаких других вариков внатураху не наблюдал. 

 

Так в чем тогда смысл? 

 

 

FoxyAss

Аниме на аве, здоровья маме <3

Регистрация: 14.04.2021

Сообщения: 11876

Рейтинг: 10770

Нарушения: 70

FoxyAss

Регистрация: 14.04.2021

Сообщения: 11876

Рейтинг: 10770

Нарушения: 70

img

В смысле как накачаться? Берёшь BattleFury.png и фармишь лес. PeepoAnd.png?1577443023

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

Куда тебе качаться, жирный, похудей сначала

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

vdz сказал(а):

Куда тебе качаться, жирный, похудей сначала

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Так ничего не изменится. 

Потом снова с жирком набирается 

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

Гигадотермэн сказал(а):

 

Так ничего не изменится. 

Потом снова с жирком набирается 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А ты не жри все с мазиком и не наберется

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

vdz сказал(а):

А ты не жри все с мазиком и не наберется

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще майонез не ем

 

Питаюсь грамотнее, чем большинство

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 7904

Рейтинг: 1472

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 7904

Рейтинг: 1472

Гигадотермэн сказал(а):

Вот я n-ное количество лет занимаюсь со штангой, с перерывами, конечно, и сочетая со спортом, но тем не менее. PepeBaited.png?1598625968

 

Что получилось в итоге: да, я огромный, это отрицать будут  только совсем поехавшие хейтеры, но нет выраженной мускулатуры. pepeshrug.png?1626115699

 

Те кто тут видел фотки (с сигнами в том числе, ага) писали что-то из серии "Мышц до фига, жира тоже", " Спина огромная, конечно, но нет выраженного рельефа", "Скуфо-билдер" ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Вариант с сушкой сразу мимо. Пробовал один раз подсушиться, это не к нам catno.gif?1684934409, ребята, это плохое самочувствие, снижается иммунитет,  состояние кожи ухудшается, в общем организм страдает. 

 

 

Выходит, что в натураху возможны только 3 варианта, которые наблюдал у людей: 

 

 

1) когда чел юный или дрыщ костяком - такие набирают чуть-чуть мышц, у них есть рельефик, но это резьба по кости, разве что для фоточек напампиться, ирл никто и не заметит в одежде. PeepoPolice.png?1592046251

 

2) челики, что вообще никак не меняются, годами дрючат штангу, а внешне ну обычные мужики. feelstiredman.png?1625024633

 

3) Вроде с удачной генетикой, особенно на силовые (жим у меня 170кг разовый, это офигеть как круто), мышцы набираешь от чиха, но при этом ты подзалит, просто здоровенный тип, не сказать, что греческая статуя в общем PepeGlasses.png?1553628094

 

Никаких других вариков внатураху не наблюдал. 

 

Так в чем тогда смысл? 

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нет никакого смысла. Поэтому нормальные люди занимаются физкультурой.

 

Либо дека, суст, метан и полетел. PepeHappy.gif?1613920413

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

SepiaFatum сказал(а):

Нет никакого смысла. Поэтому нормальные люди занимаются физкультурой.

 

Либо дека, суст, метан и полетел. PepeHappy.gif?1613920413

Нажмите, чтобы раскрыть...

Выходит, что реальность такова, да PeepoWut.png?1576808589

vdz

Пользователь

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

vdz

Регистрация: 28.10.2012

Сообщения: 14203

Рейтинг: 7444

Нарушения: 30

Гигадотермэн сказал(а):

Вообще майонез не ем

 

Питаюсь грамотнее, чем большинство

Нажмите, чтобы раскрыть...

А че жирный, грамотей? peepowew.gif?1620146312

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

vdz сказал(а):

А че жирный, грамотей? peepowew.gif?1620146312

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да Yes.png?1619501018

тишка сан ларан

Пользователь

Регистрация: 05.01.2023

Сообщения: 94

Рейтинг: 69

тишка сан ларан

Регистрация: 05.01.2023

Сообщения: 94

Рейтинг: 69

img
Гигадотермэн сказал(а):

Вот я n-ное количество лет занимаюсь со штангой, с перерывами, конечно, и сочетая со спортом, но тем не менее. PepeBaited.png?1598625968

 

Что получилось в итоге: да, я огромный, это отрицать будут  только совсем поехавшие хейтеры, но нет выраженной мускулатуры. pepeshrug.png?1626115699

 

Те кто тут видел фотки (с сигнами в том числе, ага) писали что-то из серии "Мышц до фига, жира тоже", " Спина огромная, конечно, но нет выраженного рельефа", "Скуфо-билдер" ZeroTwoThinking.png?1621090694

 

Вариант с сушкой сразу мимо. Пробовал один раз подсушиться, это не к нам catno.gif?1684934409, ребята, это плохое самочувствие, снижается иммунитет,  состояние кожи ухудшается, в общем организм страдает. 

 

 

Выходит, что в натураху возможны только 3 варианта, которые наблюдал у людей: 

 

 

1) когда чел юный или дрыщ костяком - такие набирают чуть-чуть мышц, у них есть рельефик, но это резьба по кости, разве что для фоточек напампиться, ирл никто и не заметит в одежде. PeepoPolice.png?1592046251

 

2) челики, что вообще никак не меняются, годами дрючат штангу, а внешне ну обычные мужики. feelstiredman.png?1625024633

 

3) Вроде с удачной генетикой, особенно на силовые (жим у меня 170кг разовый, это офигеть как круто), мышцы набираешь от чиха, но при этом ты подзалит, просто здоровенный тип, не сказать, что греческая статуя в общем PepeGlasses.png?1553628094

 

Никаких других вариков внатураху не наблюдал. 

 

Так в чем тогда смысл? 

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Могу порекомендовать чекнуть канал Сани Никулина. У него есть видосы наверное по всем темам, которые так или иначе связаны с качалкой(набор массы, сушка, отличия хим тренинга и натурального и т.д.)

Буревестник

Пользователь

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

Буревестник

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

img

А зачем вообще качаться?

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

тишка сан ларан сказал(а):

Могу порекомендовать чекнуть канал Сани Никулина. У него есть видосы наверное по всем темам, которые так или иначе связаны с качалкой(набор массы, сушка, отличия хим тренинга и натурального и т.д.)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он ж на вечном курсе сидит, это даже не другая планета с натур тренингом, а иная вселенная

Буревестник сказал(а):

А зачем вообще качаться?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну как, это современное требование общества. 

qqqeeqwwwwwq

Пользователь

Регистрация: 18.06.2021

Сообщения: 162

Рейтинг: 93

qqqeeqwwwwwq

Регистрация: 18.06.2021

Сообщения: 162

Рейтинг: 93

img

Ты же вешалка 70 кг, как ты сам писал. Какой ты там скуфо-билдер, какой рельеф

Буревестник

Пользователь

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

Буревестник

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

img
Гигадотермэн сказал(а):

 

Ну как, это современное требование общества. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

А где эти требования, и в чем они заключаются? PeepoAnd.png?1577443023

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

qqqeeqwwwwwq сказал(а):

Ты же вешалка 70 кг, как ты сам писал. Какой ты там скуфо-билдер, какой рельеф

Нажмите, чтобы раскрыть...

Первая тема вброс, я ж в ней и признал это. 

После уже фотки свои пилил и сигны делал. 

Зачем ты пересел на твинк? Боишься срача с основы? Okayg.png?1639663029

Буревестник сказал(а):

А где эти требования, и в чем они заключаются? PeepoAnd.png?1577443023

Нажмите, чтобы раскрыть...

Посмотри на актеров, которых нам показывают с экранов. 

Они сплошь подкаченные/накаченные 

 

Это уже стало образом мужчины

hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 663

Рейтинг: 1431

Нарушения: 5

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 663

Рейтинг: 1431

Нарушения: 5

Жрать очевидно нужно нормально, кбжу соблюдать. Гигиена сна. Ну и процесс тренировочный наладить, эффективным способом повысить объем/частоту тренировочного процесса это заниматься на разных энергетических субстратах (объем частоту тренинга , условно тяжелая тренировка на креатин-фосфате работаешь потом средней интенсивности потом легкая памповая на липидах. Так опорно-двигательный аппарат и вост. способности не перекрещиваются и не мешают друг другу, 8ми недельный блок за 6 можно пройти. 

)
 

qqqeeqwwwwwq

Пользователь

Регистрация: 18.06.2021

Сообщения: 162

Рейтинг: 93

qqqeeqwwwwwq

Регистрация: 18.06.2021

Сообщения: 162

Рейтинг: 93

img
Гигадотермэн сказал(а):

Первая тема вброс, я ж в ней и признал это. 

После уже фотки свои пилил и сигны делал. 

Зачем ты пересел на твинк? Боишься срача с основы? Okayg.png?1639663029

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какой твинк? Я с этого аккаунта раньше тебя здесь сижу, ало. 

Зачем вброс на антмешном форуме делать, что ты дрищ? Типо проверил как дотеры советы дают по раскачке? По-моему, очевидно, что плохо

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

hard23 сказал(а):

Жрать очевидно нужно нормально, кбжу соблюдать. Гигиена сна. Ну и процесс тренировочный наладить, эффективным способом повысить объем/частоту тренировочного процесса это заниматься на разных энергетических субстратах (объем частоту тренинга , условно тяжелая тренировка на креатин-фосфате работаешь потом средней интенсивности потом легкая памповая на липидах. Так опорно-двигательный аппарат и вост. способности не перекрещиваются и не мешают друг другу, 8ми недельный блок за 6 можно пройти. 

)
Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Максимально отлажена периодизация, хорошо выработано циклирование тренинга. 

 

Вариант, где увеличивается интенсивность и снижается кбжу пробовал - резко падают силовые. 

 

qqqeeqwwwwwq сказал(а):

Какой твинк? Я с этого аккаунта раньше тебя здесь сижу, ало. 

Зачем вброс на антмешном форуме делать, что ты дрищ? Типо проверил как дотеры советы дают по раскачке? По-моему, очевидно, что плохо

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Вообще задумка была отменная. 

Типо потом пилить фотки свои под названием "результат за полгода" и ловить лузлы с не могущих массу набрать. 

Но я не удержался от понтов. 

hard23

Пользователь

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 663

Рейтинг: 1431

Нарушения: 5

hard23

Регистрация: 18.06.2017

Сообщения: 663

Рейтинг: 1431

Нарушения: 5

Гигадотермэн сказал(а):

 

Максимально отлажена периодизация, хорошо выработано циклирование тренинга. 

 

Вариант, где увеличивается интенсивность и снижается кбжу пробовал - резко падают силовые. 

 

 

 

Вообще задумка была отменная. 

Типо потом пилить фотки свои под названием "результат за полгода" и ловить лузлы с не могущих массу набрать. 

Но я не удержался от понтов. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Когда урезаешь калораж интенсивность увеличивать бред, 100%й перетрен будет. Снижаешь калораж, снижаешь интенсивность, чуть увеличиваешь объем

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

hard23 сказал(а):

Когда урезаешь калораж интенсивность увеличивать бред, 100%й перетрен будет. Снижаешь калораж, снижаешь интенсивность, чуть увеличиваешь объем

Нажмите, чтобы раскрыть...

Любое снижение калоража ведет к сильным потерям. 

Не так давно доводил вес со 125 до 103 (в основном из-за секции мма и бокса) 

Увиденное ошеломило 

Мне кореша стали говорить "Представить тебя даже не мог таким тощим"

 Особенно сильно страдали руки, слетели до 42, смотрелось кринжово при такой длине (рич более двух метров) 

В итоге набрал снова целенаправленно до  115 кило. 

 

То бишь у меня и пресс становился выраженным и рельеф стал трицепса проглядывать без пампа. 

 

Но... Это обычный слегка спортивный человек получался. Хуже чем до 

 

 

Буревестник

Пользователь

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

Буревестник

Регистрация: 05.10.2022

Сообщения: 377

Рейтинг: 155

img
Гигадотермэн сказал(а):

 

Посмотри на актеров, которых нам показывают с экранов. 

Они сплошь подкаченные/накаченные 

 

Это уже стало образом мужчины

Нажмите, чтобы раскрыть...

А еще в фильмах Енот, Дерево, Чувак с щитом и бог с ожирением сражаются с накаченным фиолетовым мужиком-баклажаном за изумруды, Люди перепрыгивают с машины в машину на большой скорости, Чувак с бронихтом и в черных шмотках создает искусственную Луну которая стреляет по планетам чтобы построить межгалактический коммунизм.

В фильме так-то и образ женщин идеализирован. На то это и фильмы, то бишь художественное произведение где можно сделать что угодно.

 

Если тебе нужно внимание тянок то зарабатывай лямы долларов и тогда будешь окружен вниманием большинства баб, будь ты Руки-базуки или дистрофиком.

 

 

Гигадотермэн

Пользователь

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Гигадотермэн

Регистрация: 09.01.2023

Сообщения: 13303

Рейтинг: 1160

Нарушения: 50

Буревестник сказал(а):

А еще в фильмах Енот, Дерево, Чувак с щитом и бог с ожирением сражаются с накаченным фиолетовым мужиком-баклажаном за изумруды, Люди перепрыгивают с машины в машину на большой скорости, Чувак с бронихтом и в черных шмотках создает искусственную Луну которая стреляет по планетам чтобы построить межгалактический коммунизм.

В фильме так-то и образ женщин идеализирован. На то это и фильмы, то бишь художественное произведение где можно сделать что угодно.

 

Если тебе нужно внимание тянок то зарабатывай лямы долларов и тогда будешь окружен вниманием большинства баб, будь ты Руки-базуки или дистрофиком.

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Внимание к деньгам человека не равно внимание к человеку. Какой толк с внимания к баблу? Ровно ноль pepeshrug.png?1626115699

 

Тем более я живу в бедной стране, какие миллионы долларов

mnogokotin

Пользователь

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 11128

Рейтинг: 4644

Нарушения: 90

mnogokotin

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 11128

Рейтинг: 4644

Нарушения: 90

1. выйти с аниме форума, на котором ты онлайн 24/7 

MooNkaa

Пользователь

Регистрация: 06.02.2023

Сообщения: 112

Рейтинг: 30

MooNkaa

Регистрация: 06.02.2023

Сообщения: 112

Рейтинг: 30

Гигадотермэн сказал(а):

Вариант с сушкой сразу мимо. Пробовал один раз подсушиться, это не к нам catno.gif?1684934409, ребята, это плохое самочувствие, снижается иммунитет,  состояние кожи ухудшается, в общем организм страдает. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чел не знает про дефицит калорий