Проблемы со сном

avatar muxaji74

240

17

muxaji74

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

muxaji74

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

img

Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницей. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 

Yach

Пользователь

Регистрация: 03.02.2013

Сообщения: 287

Рейтинг: 1077

Yach

Регистрация: 03.02.2013

Сообщения: 287

Рейтинг: 1077

Я обычно просто ночь не сплю и потом рано ложусь (19-21). Простыпаюсь сам в 8-10 и фиксирую прибыль. 


Ночью уборку делаю и чаи гоняю, что бы сон не сломил. Депривация сна вообще хорошая чтука, сбивает блажь и собирает мюсли в кучку.

Liasar

Пользователь

Регистрация: 24.10.2019

Сообщения: 1172

Рейтинг: 547

Liasar

Регистрация: 24.10.2019

Сообщения: 1172

Рейтинг: 547

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


Действенное снотворное ты не купишь без рецепта, да и не нужны они с твоими проблемами. Не благодари.

muxaji74

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

muxaji74

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

img

Yach сказал(а):


Я обычно просто ночь не сплю и потом рано ложусь (19-21). Простыпаюсь сам в 8-10 и фиксирую прибыль. 


Ночью уборку делаю и чаи гоняю, что бы сон не сломил. Депривация сна вообще хорошая чтука, сбивает блажь и собирает мюсли в кучку.


Нажмите, чтобы раскрыть...


Да я также делаю для восстановления, но день выдаётся ужасный, а потом из-за пересыпа и еще один день ужасный, а в последствии снова теряешь режим и опять все по кругу.

Viotherial

Пользователь

Регистрация: 14.09.2013

Сообщения: 2213

Рейтинг: 1267

Viotherial

Регистрация: 14.09.2013

Сообщения: 2213

Рейтинг: 1267

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


В течение дня физические нагрузки умеренные, свежий воздух, подъем в одно и то же время без исключений.

Nilin

Пользователь

Регистрация: 11.03.2017

Сообщения: 5297

Рейтинг: 3552

Nilin

Регистрация: 11.03.2017

Сообщения: 5297

Рейтинг: 3552

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


Вот тебе рецепт снотворного: вечером выходишь,  находишь стак из 3-4 четких поцыков  (чем больше, тем лучше) и начинаешь им рассказывать все чему тебя научили в доке - что ты делал с их матерью и т.д. Пару-тройку дней крепкого и здорового сна они тебе обеспечат.


Есть еще один вариант: выходишь к местному РОВД/отделу Росгвардии и начинаешь скандировать "Он мне не царь!". Как только к тебе подойдут люди в форме применяешь словесные навыки из доты из предыдущего варианта. Бонусом идет бесплатное проживание и еда сроком на 15 суток.

Yach

Пользователь

Регистрация: 03.02.2013

Сообщения: 287

Рейтинг: 1077

Yach

Регистрация: 03.02.2013

Сообщения: 287

Рейтинг: 1077

muxaji74 сказал(а):


Да я также делаю для восстановления, но день выдаётся ужасный, а потом из-за пересыпа и еще один день ужасный, а в последствии снова теряешь режим и опять все по кругу.


Нажмите, чтобы раскрыть...


Что это за ужасные дни такие, киллером работаешь?)


Снотворное тоже та ещё игрушка дьявола, привыкнешь и хрен слезешь. Попробуй успокоительное, валерьянку за час перед сном и без инфопотока, по дому что-нибудь поделай. Еду на завтра, душ, уборка.

bukvar

Пользователь

Регистрация: 25.04.2015

Сообщения: 289

Рейтинг: 158

bukvar

Регистрация: 25.04.2015

Сообщения: 289

Рейтинг: 158

muxaji74 сказал(а):


Да я также делаю для восстановления, но день выдаётся ужасный, а потом из-за пересыпа и еще один день ужасный, а в последствии снова теряешь режим и опять все по кругу.


Нажмите, чтобы раскрыть...


Это называется ответственность за свои поступки, привыкай

Kopa_CoCHoBa9I

Пользователь

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 37264

Рейтинг: 17944

Нарушения: 44

Kopa_CoCHoBa9I

Регистрация: 30.04.2014

Сообщения: 37264

Рейтинг: 17944

Нарушения: 44

img

Обычная валерьянка + медитация перед сном, делаешь длительные глубокие вдохи, выдохи, так пульс замедляется и организм готовится ко сну.

muxaji74

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

muxaji74

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

img

Yach сказал(а):


Что это за ужасные дни такие, киллером работаешь?)


Нажмите, чтобы раскрыть...


Как это ты к такому умозаключению пришел? Просто сложно быть на фул фокусе, да даже не то что на фул, а на хотя бы каком-нибудь фокусе, когда целый день у тебя глаза слипаются, по мне так это ужасно, соответственно и день ужасный. Можно еще описать его как мерзкий, отвратительный и так далее. В любом случае спасибо за советы

Психотерапевт

Пользователь

Регистрация: 13.10.2021

Сообщения: 740

Рейтинг: -510

Нарушения: 35

Психотерапевт

Регистрация: 13.10.2021

Сообщения: 740

Рейтинг: -510

Нарушения: 35

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


Барбитал попробуй, таблеточек 10 сразу выпей, и будет долгий, крепкий сон dankpepe.png?1592046820

DalDal

Пользователь

Регистрация: 24.02.2016

Сообщения: 4527

Рейтинг: 1478

Нарушения: 16

DalDal

Регистрация: 24.02.2016

Сообщения: 4527

Рейтинг: 1478

Нарушения: 16

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


Купи себе успокаивающей сбор в аптеке, заваривай и выпивай кружку перед сном, там всё натуральное травки всякие, хорошо так расслабляет и засыпаешь быстро

mnogokotin

Пользователь

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 7946

Рейтинг: 4222

mnogokotin

Регистрация: 22.12.2014

Сообщения: 7946

Рейтинг: 4222

Габа, Афобазол

Xorocci

Пользователь

Регистрация: 24.06.2013

Сообщения: 490

Рейтинг: 526

Xorocci

Регистрация: 24.06.2013

Сообщения: 490

Рейтинг: 526

В таких вопросах лучше консультироваться с врачом, а не с нашими экспертами. Btw возможно тут дело в особенностях организма, но мне при полностью сбитом режиме (раньше 6 утра уснуть не мог) хватило перетерпеть один день чтобы режим восстановился.

Karasiq

Пользователь

Регистрация: 17.03.2020

Сообщения: 96

Рейтинг: 54

Karasiq

Регистрация: 17.03.2020

Сообщения: 96

Рейтинг: 54

Мелатонин на айхербе купи, это не прямо снотворное, но может помочь.

Zacateca

Пользователь

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 17847

Рейтинг: 4986

Нарушения: 80

Zacateca

Регистрация: 22.12.2017

Сообщения: 17847

Рейтинг: 4986

Нарушения: 80

muxaji74 сказал(а):


Гайз, доброго времени суток, подскажите пожалуйста нормальное снотворное. Сейчас режим сбит наглухо, не могу уснуть до трех часов ночи, а вставать в половину седьмого утра. Восстановление режима дело долгое и легко сбиваемое. Только восстановишь и потом одного раза хватает перетерпеть момент засыпания и все, гг, опять бессонные ночи, а перетерпеть момент засыпания бывает необходимостью, либо случайностью(настолько легко потерять здоровый режим). Снотворное желательно с минимальными побочками, либо Ваш вариант борьбы с бессоницейKreygasm.png?1616514709. Буду признателен. Знаю, что спорт помогает, но в данный период жизни времени на спорт не хватает. 


Нажмите, чтобы раскрыть...


Времени на бессоницу хватает а на спорт не хватает. Нестыковочка.

muxaji74

Пользователь

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

muxaji74

Регистрация: 23.06.2013

Сообщения: 76

Рейтинг: 17

img

Xorocci сказал(а):


В таких вопросах лучше консультироваться с врачом, а не с нашими экспертамиroflanLico.png?1616515069


Нажмите, чтобы раскрыть...


Да мне не нужны радикальные меры, просто какие-то методики мейби действенные известны


Zacateca сказал(а):


Времени на бессоницу хватает а на спорт не хватает. Нестыковочка.


Нажмите, чтобы раскрыть...


Чтобы ты понимал что такое бессоница в моем случае, это часы попыток уснуть примерно с 23:00 до 03:00

rot1t

Пользователь

Регистрация: 15.01.2016

Сообщения: 1392

Рейтинг: 324

Нарушения: 5

rot1t

Регистрация: 15.01.2016

Сообщения: 1392

Рейтинг: 324

Нарушения: 5

А вот как ложиться в кроватку в одно и то же время ни панятна...

Кто смотрит тему (Пользователи: 0, Гости: 0)