Рост бицепса

Короче, расклад такой. Обладаю явно неплохой генетикой на руки и при весе 84 кг и росте 182 см бицепс в обхвате ~40 см. Но всегда хочется большего...например, 42 см. В общем, есть уже ни одно исследование, доказывающее, что сила и объем мышц хоть и не линейно, но все-таки связаны, а для натурала буквально самый нормальный способ набрать мышечную массу - это растить силу. И следовательно, встал один вопрос: вот сейчас я на бицепс поднимаю 55х8 с небольшим читингом. И вот я, например, дойду до 65х8 в той же самой же самой технике. Вырастет ли тогда условно бипка до 42, или хотя бы 41 см?) Есть тут опытные атлеты, которые этот момент как-то фиксировали? 

Не трать время на этот бред. Качай ASS, а не бицу, это единственный обхват, который всех волнует (если ты, конечно, не пытаешься заинтриговать братишек по качалке).

 

BristleFront сказал(а):↑

Короче, расклад такой. Обладаю явно неплохой генетикой на руки и при весе 84 кг и росте 182 см бицепс в обхвате ~40 см. Но всегда хочется большего...например, 42 см. В общем, есть уже ни одно исследование, доказывающее, что сила и объем мышц хоть и не линейно, но все-таки связаны, а для натурала буквально самый нормальный способ набрать мышечную массу - это растить силу. И следовательно, встал один вопрос: вот сейчас я на бицепс поднимаю 55х8 с небольшим читингом. И вот я, например, дойду до 65х8 в той же самой же самой технике. Вырастет ли тогда условно бипка до 42, или хотя бы 41 см?) Есть тут опытные атлеты, которые этот момент как-то фиксировали? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Синтол 

MyGabenIsTheBest сказал(а):↑

Синтол 

Нажмите, чтобы раскрыть...

С таким же успехом ты мог мне посоветовать тест, метан, турик или ещё что угодно из анаболиков

BristleFront сказал(а):↑

С таким же успехом ты мог мне посоветовать тест, метан, турик или ещё что угодно из анаболиков

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну так раз ты всё знаешь то чё тему создал , вперёд ширяться и становиться успешным

BristleFront сказал(а):↑

дойду до 65х8 в той же самой же самой технике. Вырастет ли тогда условно бипка до 42, или хотя бы 41 см?) Есть тут опытные атлеты, которые этот момент как-то фиксировали? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Опытный атлет тебе как раз на такое ответ и не даст. Потому что это убер индивидуальная вещь и он это понимает. Твои некоторые вопросы меня прикалывают конечн

Ulifrick сказал(а):↑

Опытный атлет тебе как раз на такое ответ и не даст. Потому что это убер индивидуальная вещь и он это понимает. Твои некоторые вопросы меня прикалывают конечн

Нажмите, чтобы раскрыть...

Потому что он колет синтол и не парится всей этой ерундой, просто не признается этому челу никогда в этом

MyGabenIsTheBest сказал(а):↑

Ну так раз ты всё знаешь то чё тему создал , вперёд ширяться и становиться успешным

Нажмите, чтобы раскрыть...

Мб ширнусь, но когда дойду до плато какого-то, who knows...пока силовые растут, только масса на месте стоит или вообще падает.

Ulifrick сказал(а):↑

Опытный атлет тебе как раз на такое ответ и не даст. Потому что это убер индивидуальная вещь и он это понимает. Твои некоторые вопросы меня прикалывают конечн

Нажмите, чтобы раскрыть...

Почему не даст? Вот мнения троллей или новичков, которые от 5 кг гантельки растят банки, мне не интересно. Вот у Головинского подкаст смотрел по поводу бицепса и роли базы, так он там сказал, что очевидно, если вы раньше поднимали, скажем, 40*8, а стали 55*8, то бицуха в любом случае вырастет, это неизбежно. Просто хотел узнать, насколько силовые показатели с объёмом коррелируют, так как информации не нашёл особо никакой

 

 

Тип, прост качайся дальше и повышай силовые. У тебя же все равно альтернатив каких то нет ведь. Может вырастет, а может и не вырастет, там прямой корреляции силовые-объём нет 

 

BristleFront сказал(а):↑

Мб ширнусь, но когда дойду до плато какого-то, who knows...пока силовые растут, только масса на месте стоит или вообще падает.

Почему не даст? Вот мнения троллей или новичков, которые от 5 кг гантельки растят банки, мне не интересно. Вот у Головинского подкаст смотрел по поводу бицепса и роли базы, так он там сказал, что очевидно, если вы раньше поднимали, скажем, 40*8, а стали 55*8, то бицуха в любом случае вырастет, это неизбежно. Просто хотел узнать, насколько силовые показатели с объёмом коррелируют, так как информации не нашёл особо никакой

 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я же тебе в том же сообщении ответил почему не даст, потому что вещь индивидуальная. Вырасти то вырастет, но на сколько по интернету такое говорить это игра в угадайку. Тем более чем дальше по силовым, тем угадайка все сильнее. Ты и не нашёл никакой инфы особо, потому что прямой зависимости нет. 

 

Просто наподумать тебе, у меня знакомый на бицепс 65кг+ без читинга поднимает. Но бицепс у него около 38-40см, в зависимости от уровня пампа. А у тебя уже получается такой бицепс, хотя силовые куда ниже. 

BristleFront сказал(а):↑

С таким же успехом ты мог мне посоветовать тест, метан, турик или ещё что угодно из анаболиков

Нажмите, чтобы раскрыть...

Этот набор надо школьникам вместо хлеба на обед давать

Ulifrick сказал(а):↑

Тип, прост качайся дальше и повышай силовые. У тебя же все равно альтернатив каких то нет ведь. Может вырастет, а может и не вырастет, там прямой корреляции силовые-объём нет 

 

Я же тебе в том же сообщении ответил почему не даст, потому что вещь индивидуальная. Вырасти то вырастет, но на сколько по интернету такое говорить это игра в угадайку. Тем более чем дальше по силовым, тем угадайка все сильнее. Ты и не нашёл никакой инфы особо, потому что прямой зависимости нет. 

 

Просто наподумать тебе, у меня знакомый на бицепс 65кг+ без читинга поднимает. Но бицепс у него около 38-40см, в зависимости от уровня пампа. А у тебя уже получается такой бицепс, хотя силовые куда ниже. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

65 кг на раз? Ну я 60 кг чисто поднимал, больше не пробовал, так как это было так чисто попонтоваться перед челами в зале, а 60 кг они уже без читинга не смогли. Я понимаю, что тут генетика ролляет. Знаю чела в зале +-моих пропорций и так на глаз у него бипка даже больше, чем моя, хотя он её даже не качает. Но +- можно что-то прикинуть, вот у нас с твоим знакомым довольно близкие силовые показатели на самом деле и разница-то и несильно большая, которая ещё и от веса зависит... вот сколько его вес и рост?)

2/3 объёма мышц руки это трицепс, а не бицепс.

-D9- сказал(а):↑

2/3 объёма мышц руки это трицепс, а не бицепс.

Нажмите, чтобы раскрыть...

В пике тоже, когда замер делаешь? В расслабленной руке - да, не спорю особо

Нет 

3-5мм 

BristleFront сказал(а):↑

65 кг на раз? Ну я 60 кг чисто поднимал, больше не пробовал, так как это было так чисто попонтоваться перед челами в зале, а 60 кг они уже без читинга не смогли. Я понимаю, что тут генетика ролляет. Знаю чела в зале +-моих пропорций и так на глаз у него бипка даже больше, чем моя, хотя он её даже не качает. Но +- можно что-то прикинуть, вот у нас с твоим знакомым довольно близкие силовые показатели на самом деле и разница-то и несильно большая, которая ещё и от веса зависит... вот сколько его вес и рост?)

Нажмите, чтобы раскрыть...

На раз у него где то 70кг+, по крайней мере ласт раз был. Разница между вашими силовыми огромная, у него мс по строгому подъему, это небо и земля с обычным. Рост примерн 178, вес без понятия. Не жирный.

 

 

BristleFront сказал(а):↑

В пике тоже, когда замер делаешь? В расслабленной руке - да, не спорю особо

Нажмите, чтобы раскрыть...

Офк. 

 

К тому же с твоими упарываниями в жим лёжа, у тебя трицепс нормально развит. Ты неужели сам в зеркале не видишь?

Ulifrick сказал(а):↑

На раз у него где то 70кг+, по крайней мере ласт раз был. Разница между вашими силовыми огромная, у него мс по строгому подъему, это небо и земля с обычным. Рост примерн 178, вес без понятия. Не жирный.

 

 

Офк. 

 

К тому же с твоими упарываниями в жим лёжа, у тебя трицепс нормально развит. Ты неужели сам в зеркале не видишь?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Какое упарывание, у меня и близко даже КМС по нему нет+процент жира немалый. У меня просто бицепс сказка прям в плане генетики, он реально заметен)))

BristleFront сказал(а):↑

Какое упарывание, у меня и близко даже КМС по нему нет+процент жира немалый. У меня бицепс сказка прям

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну три раза в неделю жим тренить, и иметь по жиму силовые куда выше, чем по присяду, по мне это упарывание в жим лёжа

Ulifrick сказал(а):↑

Ну три раза в неделю жим тренить, и иметь по жиму силовые куда выше, чем по присяду, по мне это упарывание в жим лёжа

Нажмите, чтобы раскрыть...

Упарывание - да, но силовые по нему у меня невысокие. Нет, конечно, относительно тех, кто 60 килограмм на штанге жмёт в зальчике, они, конечно, большие, но в общем и целом это не 130 кг или 150 кг, которые я бы считал очень достойным результатом. Ну 110 жму на раз, это мб 3 юношеский разряд и то не уверен. При этом, кстати, в бицепсе я точно сделаю КМС и под вопрос, но могу и МС

BristleFront сказал(а):↑

Упарывание - да, но силовые по нему у меня невысокие. Нет, конечно, относительно тех, кто 60 килограмм на штанге жмёт в зальчике, они, конечно, большие, но в общем и целом это не 130 кг или 150 кг, которые я бы считал очень достойным результатом. Ну 110 жму на раз, это мб 3 юношеский разряд и то не уверен. При этом, кстати, в бицепсе я точно сделаю КМС и под вопрос, но могу и МС

Нажмите, чтобы раскрыть...

Речь про упарывание и была. А по поводу кмс по бицепсу, попробуй как нибудь строгий подъем, там твой подъем просто стоя не прокатит. Стоя ты все равно читинг неосознанно применяешь. 

BristleFront сказал(а):↑

В пике тоже, когда замер делаешь? В расслабленной руке - да, не спорю особо

Нажмите, чтобы раскрыть...

ну если у тебя бицепс/трицепс не сполз, то в пике тоже. можно посмотреть на того же фёдорова, который трицепс формировал под пик

 

Ulifrick сказал(а):↑

Речь про упарывание и была. А по поводу кмс по бицепсу, попробуй как нибудь строгий подъем, там твой подъем просто стоя не прокатит. Стоя ты все равно читинг неосознанно применяешь. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хорошо, попробую у стенки его сделать, когда в зале буду. Но чисто для информации, я подъёмы на бицепс делаю с длинным олимпийским 20 кг грифом, что добавляет некую сложность, нежели чем я бы делал с нормальным изогнутым. Но я на днях заскочу, кстати, в обычный фитнес-клуб, там сделаю максимум у стенки с изогнутым, мне самому интересно что выйдет

BristleFront сказал(а):↑

Хорошо, попробую у стенки его сделать, когда в зале буду. Но чисто для информации, я подъёмы на бицепс делаю с длинным олимпийским 20 кг грифом, что добавляет некую сложность, нежели чем я бы делал с нормальным изогнутым. Но я на днях заскочу, кстати, в обычный фитнес-клуб, там сделаю максимум у стенки с изогнутым, мне самому интересно что выйдет

Нажмите, чтобы раскрыть...

С прямым 20кг и сдаешь норматив. Хотя наверн от федерации зависит.

А вообще, автор, не занимайся самообманом

Ulifrick сказал(а):↑

С прямым 20кг и сдаешь норматив. Хотя наверн от федерации зависит.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Хз, на видосах у всех изогнутая штанга, не видел там олимпийского грифа. Олимпийский гриф(в целом прямой гриф)немного ограничивает тем, что будто бы лишняя нагрузка на предплечья идёт, которые априори слабее. 

-D9- сказал(а):↑

ну если у тебя бицепс/трицепс не сполз, то в пике тоже. можно посмотреть на того же фёдорова, который трицепс формировал под пик

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Оуф, ну там классная трица, конечно. Я бы трицепс и сам чаще тренировал, но это мне немного в жиме мешать будет да и в целом он развивается параллельно в жиме. Возможно, буду его делать в доп.дни, когда я делаю просто жим

BristleFront сказал(а):↑

Короче, расклад такой. Обладаю явно неплохой генетикой на руки и при весе 84 кг и росте 182 см бицепс в обхвате ~40 см. Но всегда хочется большего...например, 42 см. В общем, есть уже ни одно исследование, доказывающее, что сила и объем мышц хоть и не линейно, но все-таки связаны, а для натурала буквально самый нормальный способ набрать мышечную массу - это растить силу. И следовательно, встал один вопрос: вот сейчас я на бицепс поднимаю 55х8 с небольшим читингом. И вот я, например, дойду до 65х8 в той же самой же самой технике. Вырастет ли тогда условно бипка до 42, или хотя бы 41 см?) Есть тут опытные атлеты, которые этот момент как-то фиксировали? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

вроде бы бицепс сама по себя довольно маленькая мышца, и основной объем руки дает трицепс