Сон

Xaff сказал(а):↑

И что делаешь в такой ситуации? 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вообще у меня появляется просто страх осознания того, что остаётся два часа, и я не могу уснуть из-за того, что боюсь не уснуть. Ничто не поделать, просто смириться. Если выпьешь снотворное, то готовься к тому, что через два часа проснёшься овощем, потому что после него сон обычно на 10 часов.

Otto von Bismarck сказал(а):↑

Вообще у меня появляется просто страх осознания того, что остаётся два часа, и я не могу уснуть из-за того, что боюсь не уснуть. Ничто не поделать, просто смириться. Если выпьешь снотворное, то готовься к тому, что через два часа проснёшься овощем, потому что после него сон обычно на 10 часов.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну а я тупо не могу убрать телефон и начать засыпать 

Лежу, смотрю что-то, пока не наступает критический момент типа 3-4 часа до подъёма, тогда я уже начинаю засыпать 

 

По ситуации то и другое юзаю

 

Xaff сказал(а):↑

Ну а я тупо не могу убрать телефон и начать засыпать 

Лежу, смотрю что-то, пока не наступает критический момент типа 3-4 часа до подъёма, тогда я уже начинаю засыпать 

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Постарайся отучить себя от телефона на ночь. Начни сначала слушать на нём только музыку перед сном, а затем вообще без него засыпай. Это влияет сильно.