Ну тут у меня есть обычный велик, а эллиптический тренажер я вообще не понял, что это
А по поводу питания все странно у меня, не завтракаю, потом часа в 14 ченить перекусываю по минимуму и часов в 19 хаваю нормально, офк это скорее всего не особо, т.к знакомые качки жрут раз 8 в день
Нажмите, чтобы раскрыть...
Во первых с таким питанием твой желудок годам к 40 скажет тебе GGWP.
Во вторых не так важно когда (хотя наедаться вечером - это фейл), а что и сколько.
По поводу тренажера, можно загуглить, но эллиптический тренажер- то типа как на лыжах. Очень эффективно.
А по поводу велика, если он ест, катайся час в день в разном темпе и смысл беговой дорожки?
Я вот просто велик не люблю, по городу между дибилов всяких ездить, поэтому велотренажер хочу.