Качалка

dictum1 сказал(а):↑

 

Чет я посмотрел и проорал,4 месяца прошло,ничего не изменилось,ты в кончалку ходишь на парней посмотреть?

Месяц отжиманий и уже виден результат,хоть и не большой,а у тебя 4((((444444) МЕСЯЦА ааааа в качалке (вброс так вброс)

Нажмите, чтобы раскрыть...

я уже это ему говорил, захожу сюда только лулзов ради.

Muratukkana сказал(а):↑

кидай ссылку на комент или видос про мое веганство

Рад что ты проорал, молодец)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Буду еще рыться по теме умник б**. Не ты ли говорил что мясо не кушаешь?

Чет результат нулевой. Такое впечатление, что ты ходишь в качалку раз в неделю.

Что у тебя по питанию? Кажись, ты не набираешь каллорий больше нормы

Ты BMR, суточную норму калорий считал свою? Диету себе поставил больше нормы?

 

ПыСы. Ты юзлес потратил 4 месяца

clasterit сказал(а):↑

Чет результат нулевой. Такое впечатление, что ты ходишь в качалку раз в неделю.

Что у тебя по питанию? Кажись, ты не набираешь каллорий больше нормы

Ты BMR, суточную норму калорий считал свою? Диету себе поставил больше нормы?

 

ПыСы. Ты юзлес потратил 4 месяца

Нажмите, чтобы раскрыть...

Если ты так говоришь то да, бесполезно)    Дотеры думают что за 4 месяца будет визуальный результат, браво

Muratukkana сказал(а):↑

Если ты так говоришь то да, бесполезно)    Дотеры думают что за 4 месяца будет визуальный результат, браво

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Ну за 4 месяца результат то точно будет

clasterit сказал(а):↑

Чет результат нулевой. Такое впечатление, что ты ходишь в качалку раз в неделю.

Что у тебя по питанию? Кажись, ты не набираешь каллорий больше нормы

Ты BMR, суточную норму калорий считал свою? Диету себе поставил больше нормы?

 

ПыСы. Ты юзлес потратил 4 месяца

Нажмите, чтобы раскрыть...

он не ест мяса,это забей,надо клознуть тему 

Muratukkana сказал(а):↑

Если ты так говоришь то да, бесполезно)    Дотеры думают что за 4 месяца будет визуальный результат, браво

Нажмите, чтобы раскрыть...

за 4 месяца ленивой тренировки с 4к каллорий в среднем я набрал 7 кг,а ты судя по всему 0.

Muratukkana сказал(а):↑

ила растет в брусьях, подтягиванияХ, ногах, а это значит что ты слился 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Грузчики тоже много могут поднять, но они выглядят как бичи, зато они жилистые, ты таким же хочешь быть?

Назгул Петрович сказал(а):↑

 

Ну за 4 месяца результат то точно будет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну дак он и есть, немного силовых, да и внешне но это наверное только мне видно, ляхи больше, и плечи начали выделятся а не просто вровень со всей рукой. Я не мог приседать в гаке 30кг, подтягиваться 5раз широким с +10кг    это же результат. высерайте дальше

Muratukkana сказал(а):↑

Ну дак он и есть, немного силовых, да и внешне но это наверное только мне видно, ляхи больше, и плечи начали выделятся а не просто вровень со всей рукой. Я не мог приседать в гаке 30кг, подтягиваться 5раз широким с +10кг    это же результат. высерайте дальше

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Может всё таки начнешь мясо хавать? А то смысл тогда от спортзала? 

Пей гейнер (домашний или покупной), вреда от него нет, а масса растет и делай больше базу.

 

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):↑

он не ест мяса,это забей,надо клознуть тему 

Нажмите, чтобы раскрыть...

а, ну так лул, это сильно дешевый вброс

 

Muratukkana сказал(а):↑

Если ты так говоришь то да, бесполезно)    Дотеры думают что за 4 месяца будет визуальный результат, браво

Последнее редактирование:

Нажмите, чтобы раскрыть...

лулз, я вот даже не знаю, что тебе говорить

я задал конкретные вопросы о твоей диете, ты упал на мороз

за 4 месяца результат у НОВИЧКА будет виден всегда

и для того, чтобы этот результат был, люди нанимают грамотных тренеров на 1-2 месяца, чтобы тот поставил диету, рассказал, что тебе лучше, а не ты, насмотревшись мотивирующих видосиков, тратил бабки на зал безрезультатно

 

clasterit сказал(а):↑

а, ну так лул, это сильно дешевый вброс

 

лулз, я вот даже не знаю, что тебе говорить

я задал конкретные вопросы о твоей диете, ты упал на мороз

за 4 месяца результат у НОВИЧКА будет виден всегда

и для того, чтобы этот результат был, люди нанимают грамотных тренеров на 1-2 месяца, чтобы тот поставил диету, рассказал, что тебе лучше, а не ты, насмотревшись мотивирующих видосиков, тратил бабки на зал безрезультатно

 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Вы игнорируете то что у меня выросли силовые и втираете что нет изменений, Добре зpіграно!

Muratukkana сказал(а):↑

Вы игнорируете то что у меня выросли силовые и втираете что нет изменений, Добре зpіграно!

Последнее редактирование:

Нажмите, чтобы раскрыть...

жим лежа за 4 месяца у тебя не поменялся, где ты в этом рост увидел?

Не заметил разницы между 1 и 4 фоткой, честно.

ezociL сказал(а):↑

Не заметил разницы между 1 и 4 фоткой, честно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я тоже.

с удовольствием бы глянул на его жим лёжа 55 килограмм ))) думаю там сопровождение пердежом стонами криками и подстраховкой со второго раза

clasterit сказал(а):↑

жим лежа за 4 месяца у тебя не поменялся, где ты в этом рост увидел?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Жим не изменился, остальное потихоньку идет 

ezociL сказал(а):↑

Не заметил разницы между 1 и 4 фоткой, честно.

Нажмите, чтобы раскрыть...

если ты про фотки то разници особо нет

Так ты силовые хочешь апнуть? Зря купил в качалку абонемент только, лучше б на турничках - больше эффекта было бы.

Kopa_CoCHoBa9I сказал(а):↑

он не ест мяса,это забей,надо клознуть тему 

 

за 4 месяца ленивой тренировки с 4к каллорий в среднем я набрал 7 кг,а ты судя по всему 0.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Так покажи результаты

 

За 4 месяца безусловно вырастут силовые и ты что то там нарастишь (больше у себя в голове конечно), но визуально не думаю, что там будет выделяться 

Recko сказал(а):↑

Так покажи результаты

 

За 4 месяца безусловно вырастут силовые и ты что то там нарастишь (больше у себя в голове конечно), но визуально не думаю, что там будет выделяться 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

4 месяца. 4 МЕСЯЦА КАРЛ. Почти пол года. 

Назгул Петрович сказал(а):↑

 

4 месяца. 4 МЕСЯЦА КАРЛ. Почти пол года. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ну а что должно появиться? О****ный грудак? Квадры в два раза больше? На руки по пару см прибавить? Это всего лишь 4 месяца занятий новичка без тренера, у нас в зале тип уже год занимается даже без прироста силовых. 

Тему не читал, посмотрел фотки, одно и то же тело на разном фоне. Прогресс только в фотошопе) 

Recko сказал(а):↑

Ну а что должно появиться? О****ный грудак? Квадры в два раза больше? На руки по пару см прибавить? Это всего лишь 4 месяца занятий новичка без тренера, у нас в зале тип уже год занимается даже без прироста силовых. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Ну лично мое мнение : парень хреново жрет. Вот и всё. 

Как сказал один умный человек, можно достичь каких-никаких результатов правильно питаясь и кое-как занимаясь, но врядли вы достигнете хоть какого-то результата правильно занимаясь и кое-как питаясь.

Я помню как-то пол года тренировался с турникменами (насмотрелся мотивирующих роликов лул). Так я за пол года из 48 кг дрища с палками вместо рук превратился в обычного человека с 56 кг почти сухой массы. Подтягивания с 3 до 22 апнул, присед хз сколько, штанги не было. Мне 15 тогда было, я выглядел больше чем сейчас  

 

Так что хз почему у тебя нет результата за 4 месяца. Мб жрешь мало? Или программы нет? Или килограммовки тягаешь? 

Назгул Петрович сказал(а):↑

 

Ну лично мое мнение : парень хреново жрет. Вот и всё. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да, хреново. Многие упражнение очень спорные, тем более для новичка. Какой-то жим одной ногой и прочее. Ведь кроме базы ничего и не нужно, для начала.

Но читаешь местных и охереваешь еще больше. Вон пост выше, тип на турниках набрал до 56 и в 15 лет выглядел больше, чем сейчас. Кто-то качает "рельеф", о ладонь, пожалей мое лицо. Другие на брусьях и гейнерах за месяц раскачиваются.

 

Я это к тому, что результат довольно обычный для 4х месяцев занятий для новичка, который никогда не занимался и главное продолжает заниматься. Если не бросит, то в конце концов разберется со всеми "хитростями". И через год вбросит фото с видимыми результатами/силовыми.