Ноль раз подтягиваюсь

avatar y6ejushe

215

53

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

За всю свою жизнь, так ни разу не научился подтягиваться. Если на форуме есть такие же как я, чувствуете ли ущербным себя из за этого? Всегда испытывал стыд когда висел на перекладине.

Вонючий шнырь

Пользователь

Регистрация: 20.11.2022

Сообщения: 317

Рейтинг: 533

Нарушения: 15

Вонючий шнырь

Регистрация: 20.11.2022

Сообщения: 317

Рейтинг: 533

Нарушения: 15

Подтягиваюсь 10 раз StronkDoge.png?1619501027

AOkf

Пользователь

Регистрация: 06.09.2015

Сообщения: 24

Рейтинг: 14

AOkf

Регистрация: 06.09.2015

Сообщения: 24

Рейтинг: 14

Покачай бицепс с гантельками, через пару месяцев будешь подтягиваться 3-5 раз  если не жирный офк 

mugiwara2

Пользователь

Регистрация: 19.06.2018

Сообщения: 2534

Рейтинг: 1209

mugiwara2

Регистрация: 19.06.2018

Сообщения: 2534

Рейтинг: 1209

img

попробуй каждый день пытаться и через там недельку уже сможешь легко, если не кабан кабаныч 120 кг 150 см

danyav666

Пользователь

Регистрация: 11.08.2022

Сообщения: 51

Рейтинг: 25

danyav666

Регистрация: 11.08.2022

Сообщения: 51

Рейтинг: 25

y6ejushe сказал(а):

За всю свою жизнь, так ни разу не научился подтягиваться. Если на форуме есть такие же как я, чувствуете ли ущербным себя из за этого? Всегда испытывал стыд когда висел на перекладине.

Нажмите, чтобы раскрыть...

ничё страшного, ну бывает не потянул вес свой лолroflanLico.png?1616515069roflanLico.png?1616515069

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

mugiwara2 сказал(а):

попробуй каждый день пытаться и через там недельку уже сможешь легко, если не кабан кабаныч 120 кг 150 см

Нажмите, чтобы раскрыть...

Я когда в 15 лет занимался около года боксом, весил мало и ходил 3 раза в неделю на тренировку, даже тогда не мог. Но там мы вообще не качались и не подтягивались.

pixelgoo

Пользователь

Регистрация: 18.07.2013

Сообщения: 6809

Рейтинг: 3303

Нарушения: 5

pixelgoo

Регистрация: 18.07.2013

Сообщения: 6809

Рейтинг: 3303

Нарушения: 5

y6ejushe сказал(а):

За всю свою жизнь, так ни разу не научился подтягиваться. Если на форуме есть такие же как я, чувствуете ли ущербным себя из за этого? Всегда испытывал стыд когда висел на перекладине.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Нужно в зал ходить, без мьішц не подтянешься. Стьідиться особо нечего, но если желание есть, то все в твоих руках.

Soryu Asuka

Пользователь

Регистрация: 02.04.2022

Сообщения: 1189

Рейтинг: 1012

Soryu Asuka

Регистрация: 02.04.2022

Сообщения: 1189

Рейтинг: 1012

Тоже. Вообще покс. Просто если в зал хожу с коллегам и они подтягиваются я говорю, что я 0 раз могу. Все пофиг

SepiaFatum

Пользователь

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 6264

Рейтинг: 1129

Нарушения: 5

SepiaFatum

Регистрация: 04.09.2020

Сообщения: 6264

Рейтинг: 1129

Нарушения: 5

y6ejushe сказал(а):

За всю свою жизнь, так ни разу не научился подтягиваться. Если на форуме есть такие же как я, чувствуете ли ущербным себя из за этого? Всегда испытывал стыд когда висел на перекладине.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Делаешь австралийские или в резинке и через месяца 3 будешь стабильно наяривать ети движении. RabbitEat.gif?1660474811

Ха-ха-ха не смешно

Пользователь

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 1302

Рейтинг: 1978

Ха-ха-ха не смешно

Регистрация: 31.01.2021

Сообщения: 1302

Рейтинг: 1978

y6ejushe сказал(а):

За всю свою жизнь, так ни разу не научился подтягиваться. Если на форуме есть такие же как я, чувствуете ли ущербным себя из за этого? Всегда испытывал стыд когда висел на перекладине.

Нажмите, чтобы раскрыть...

да, было дело

правда я потом все-таки научилсяroflanLico.png?1616515069

Kivooeo

Пользователь

Регистрация: 15.07.2019

Сообщения: 3008

Рейтинг: 1365

Kivooeo

Регистрация: 15.07.2019

Сообщения: 3008

Рейтинг: 1365

теперь можно хавстаться своими 7 раз)

Redangel666

Пользователь

Регистрация: 22.09.2016

Сообщения: 2980

Рейтинг: 2210

Redangel666

Регистрация: 22.09.2016

Сообщения: 2980

Рейтинг: 2210

изи научиться, было бы желание

Rdls

Пользователь

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 4602

Рейтинг: 9321

Rdls

Регистрация: 15.06.2013

Сообщения: 4602

Рейтинг: 9321

спортсмен тяжеловес, тоже делаю ноль и че? (153 см и 139 кг, боксер)

mugiwara2

Пользователь

Регистрация: 19.06.2018

Сообщения: 2534

Рейтинг: 1209

mugiwara2

Регистрация: 19.06.2018

Сообщения: 2534

Рейтинг: 1209

img
y6ejushe сказал(а):

Я когда в 15 лет занимался около года боксом, весил мало и ходил 3 раза в неделю на тренировку, даже тогда не мог. Но там мы вообще не качались и не подтягивались.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я в доту играл с 5 класса и на улицу не выходил, хватило 3 дня чтобы подтянуться первый раз, ты просто пытайся, спина не готова просто тебя пока что поднять

DETDOMOVETZ

Пользователь

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8233

Рейтинг: 8330

Нарушения: 10

DETDOMOVETZ

Регистрация: 30.03.2018

Сообщения: 8233

Рейтинг: 8330

Нарушения: 10

Да я почему то не удивлён что на д2ру тут одни дохляки

 

KOSOREZ

Пользователь

Регистрация: 19.07.2021

Сообщения: 3456

Рейтинг: 3373

KOSOREZ

Регистрация: 19.07.2021

Сообщения: 3456

Рейтинг: 3373

img
mugiwara2 сказал(а):

попробуй каждый день пытаться и через там недельку уже сможешь легко, если не кабан кабаныч 120 кг 150 см

Нажмите, чтобы раскрыть...

для начала надо просто висеть и висеть. Можно даже привязать руки к перекладине спец. веревкам. Надо чтобы руки для начала привыкли вес держать. А уж потом пытаться подтягиваться.

Lenex

Пользователь

Регистрация: 11.08.2013

Сообщения: 6175

Рейтинг: 2639

Lenex

Регистрация: 11.08.2013

Сообщения: 6175

Рейтинг: 2639

До армии подтягивался 15 раз а после 5 .Так сказать зажил на полную катушку

No.5

Пользователь

Регистрация: 24.09.2016

Сообщения: 4521

Рейтинг: 5965

No.5

Регистрация: 24.09.2016

Сообщения: 4521

Рейтинг: 5965

В прошлом году подтягивался 15 раз, а этот год вообще ничего тяжелее собственного MonkeyKingBar.png не держал
По итогу на нормативах по физре на 3 курсе сделал 10 и это был лучший результат на потоке KEKL.png 


Подтягивания норм тема, советую вкатиться. По началу можешь просто висеть, прорабатывать выносливость и хват. Дальше уже силы появятся и будешь 2-3 осиливать. Главное давать мышцам восстановиться и соблюбдать программу. 
Я когда по программе занимался если недостаточно восстановлюсь то делал в среднем на 40-50 процентов меньше чем мог на самом деле 

Karasiq

Пользователь

Регистрация: 17.03.2020

Сообщения: 153

Рейтинг: 73

Karasiq

Регистрация: 17.03.2020

Сообщения: 153

Рейтинг: 73

Просто висишь, потом имитируешь подтягивания, помогая ногами, потом подтягиваешься нормально, увеличивая количество, всё.

Вальден

Супермодератор

Регистрация: 07.09.2021

Сообщения: 4800

Рейтинг: 4223

Вальден

Регистрация: 07.09.2021

Сообщения: 4800

Рейтинг: 4223

Не знаю как можно не подтянуться хотя бы пять раз, это не так и сложно

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

Karasiq сказал(а):

Просто висишь, потом имитируешь подтягивания, помогая ногами, потом подтягиваешься нормально, увеличивая количество, всё.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это же позор

glebDrakonoborec

Пользователь

Регистрация: 17.07.2022

Сообщения: 147

Рейтинг: 225

glebDrakonoborec

Регистрация: 17.07.2022

Сообщения: 147

Рейтинг: 225

25 раз могу(правильных, без рывков)
+выход на две

просто дома турничок стоит, каждый раз когда хочу в туалет иду, подходик делаю

y6ejushe

Пользователь

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

y6ejushe

Регистрация: 24.10.2021

Сообщения: 6366

Рейтинг: 1176

Нарушения: 65

glebDrakonoborec сказал(а):

25 раз могу(правильных, без рывков)
+выход на две

просто дома турничок стоит, каждый раз когда хочу в туалет иду подходик делаю

Нажмите, чтобы раскрыть...

Можно же накакать в штаны не?

Vulgar Sheriff

Пользователь

Регистрация: 10.12.2015

Сообщения: 139

Рейтинг: 111

Vulgar Sheriff

Регистрация: 10.12.2015

Сообщения: 139

Рейтинг: 111

Нет, когда ходил в зал всегда юзал гравитрон и было покс абсолютно

Дринбибиска

Пользователь

Регистрация: 28.05.2013

Сообщения: 3983

Рейтинг: 1728

Дринбибиска

Регистрация: 28.05.2013

Сообщения: 3983

Рейтинг: 1728

img 4439

Тоже не могу подтянуться ни 1 раза на 1 руке pepeshrug.png?1626115699