Всем привет.
Прошло 2 недели с прошлого поста. На данный момент в Москве ввели режим домашней самоизоляции для всех жителей. Передаю кстати всем привет, кто смеялся в той теме.
Хочу поделиться обновленной информацией, что необходимо закупить.
Расчет производил на 1 месяц на 1 человека.
Крупы/Макароны
Гречка 3кг
Рис 3кг
Овсянка 3кг
Чечевица 2кг
Фасоль 2кг
Макароны 3кг
Овощи
Картофель 3кг
Морковка 1кг
Лук 1кг
Огурцы 1кг
Помидоры 1кг
Фрукты
Яблоки 2кг
Бананы 1кг
Цитрусовые на ваш вкус 2кг
Свежее мясо
Куриные грудки 3 кг (2кг закидываем в морозилку)
Заморозка
Овощи 4кг
Ягоды 1кг
Пельмени 2кг
Консервы
Тушенка 5 банок
Тунец 3 банки
Паштеты 2 банки
Фрукты 4 банки
Сладкое
Печенье сладкое 2кг
Печенье галетное 1кг
Сахар 2кг
Сникерсы
Сухофрукты/Орехи
Изюм
Курага
Чернослив
Грецкие орехи
Кешью/Фундук/Миндаль
(Осторожней с аллергией)
Спортпит
Протеин и гейнер очень неплохой выбор. Лично я купил от фирмы BSN. Optimum nutrition тож хороший. Лайфхак. Не берите 1 вкус больше 3кг, лучше купите 2 упаковки с разным вкусом. Иначе 1 вкус приедается.
Прочее
Растительно масло 1л
Творог 0,5кг
Яйца 20 штук
Соль 1кг
Мука 1кг
Суповые кубики 1 упаковка
Не забываем про гигиенические средства и необходимые вам медикаменты. Думаю нормально купить мультивитамины. Кто-то считает, что они бесполезны, но лучше подстраховаться.
Начинаем есть с того, что портится, затем переходим на заморозку, консервы.
Не покупайте того, что в обычной ситуации не стали бы есть.
Ситуация серьезная, но главное это не паниковать. Всех благ.