300 отжиманий в день в течении месяца

Johney сказал(а):↑

Думаю попробовать для разнообразия выполнить этот челенж, как вам идея? Мб кто тоже поддержит, потом можно выложить результаты до и после. Сабж.

Нажмите, чтобы раскрыть...

поддерживаю моя 50 минутная тренировка состоит из:

300 отжиманий от пола

150 отжиманий на брусьях

70 подтягиваний прямым широким хватом

70 подтягиваний обратным хватом

а до и после у тебя будет 0 результата.

Quark06 сказал(а):↑

Кроссфит в армии это что-то из разряда фантастики. Я не знаю что это за часть такая, какая нибудь супер пупер элитная, для сыночков, или учебка для маленьких детишек, которых зимой на улицу не пускают, потому что карантин. 

Обычно это в таком стиле - 10 подъемов аккумуляторов, 10 раз закинуть покрышки в урал, 10 раз перекинуть канистры с солярой. АМРАП до обеда.

 

Есть такой вид наказания, называется кач. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

У них по контракту армия.

 

до 

после 

Тоже видел этот видос, лул.

Начал 10 дней назад. На второй день все болело, потом прошло.

Начинал со 100 (да, я тот еще пузач), сейчас 400. Посмотрим, че будет к концу лета, но я уже сейчас чувствую разницу.

Что я понял (не знаю, нужно это всем или нет), так это то, что желательно до и после отжиманий немного порастягивать мышцы груди.

 

Спойлер: "Что-то типа того"

 

Удачи.

Johney сказал(а):↑

как вам идея?

Нажмите, чтобы раскрыть...

Ждём растяжения мышц и надорванных связок

 Скачал приложение 100 push-ups в гугл маркете и доволен. Делаю я в основном отжимания на грудь ( аля руки должны находится дальше друг от друга) и за месяц я не плохо себе накачал грудь (при этом я занимался в зале ещё) 

тоже о таком думал только заставить себя трудно, максимум 3 дня по 500 отжиманий сделаю а потом впадляк стает

Quark06 сказал(а):↑

Кроссфит в армии это что-то из разряда фантастики. Я не знаю что это за часть такая, какая нибудь супер пупер элитная, для сыночков, или учебка для маленьких детишек, которых зимой на улицу не пускают, потому что карантин. 

Обычно это в таком стиле - 10 подъемов аккумуляторов, 10 раз закинуть покрышки в урал, 10 раз перекинуть канистры с солярой. АМРАП до обеда.

 

Есть такой вид наказания, называется кач. 

Нажмите, чтобы раскрыть...

Кто-то еще после такого может отзываться положительно об армии(не контрактной оэфка)?

А по теме делаю 3*10^300 отжиманий за 1 наносекунду. (http://www.100pushups.net)

Просто после каждой катки по 20 делай и легко 300 в день будет)А то и больше))А лучше еще стримером заделайся так легче будет по 15 часов подряд играть)))

Johney сказал(а):↑

Думаю попробовать для разнообразия выполнить этот челенж, как вам идея? Мб кто тоже поддержит, потом можно выложить результаты до и после. Сабж.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Спойлер:

 

Вот результат, правда там по 500 отжиманий в день.

Johney сказал(а):↑

Думаю попробовать для разнообразия выполнить этот челенж, как вам идея? Мб кто тоже поддержит, потом можно выложить результаты до и после. Сабж.

Нажмите, чтобы раскрыть...

 

Сдохнешь на 4-5 день это в лучшем случае.

Vengeful. сказал(а):↑

 

Сдохнешь на 4-5 день это в лучшем случае.

Нажмите, чтобы раскрыть...

если у челика есть хоть какието мишци то это изи, 300 за целый день очень мало.

Russiancombine сказал(а):↑

 

Вот результат, правда там по 500 отжиманий в день.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чет критически я отношусь к этому видео... На 10:45 челик на шесте паралельно зависает. У него значит была базовая подготовка, привычки....  Сори делать 10 дней по 500 отжиманий и все еще мочь такое сделать анриал. Возможно он юзает препараты.

 

Johney сказал(а):↑

Думаю попробовать для разнообразия выполнить этот челенж, как вам идея? Мб кто тоже поддержит, потом можно выложить результаты до и после. Сабж.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Это в течении недели делается, без рофлов. Ты походу совсем дрыщ?

AMDkrolyan сказал(а):↑

 

Ничего не понял. Ты не сможешь сделать 300 * 31(30) отжиманий за месяц.

Тебе как минимум в час нужно сделать 12.5 отжиманий плюс на сон в среднем 7-8 часов. То есть уже 18.75 отжиманий в час. Плюс ты же будешь куда то уходить и придется еще больше делать отжиманий. Про крепатуру я промолчу

Нажмите, чтобы раскрыть...

в час уже 50+ можно сделоать

А какой в этом смысл?

Можно подумать отжимания что-то дают...самое юзлес упражнение из всех возможных,подходит только для утренней зарядки

Вон там были пруфы,где дрыщи рекорды по 2000 и больше отжиманий подряд делают,никакого влияния на мышцы оно не даёт,только суставы сотрёшь нахрен 

 

 

Лучше бы сделал челлендж подтягиваний на турнике и брусьях,через пару месяцев бы делал выходы на 2 руки,потом выход на 1 руку + прессак подниманием ног,добавляешь сюда регулярное питание + бег и через пол года пояс с грузиками и никакой зал не потребуется.

 

хотя мне то легко варнякать с моими 61 кг при 1.83

у меня вчера был челлндж - целый день лежать на кровати с ноутом,ходил онли в тубз и за жратвой

Хочешь ванпанчменом стать?

300  отжиманий в день это ничто, смешно)

Я супер дрыщ и за один раз могу раз 40. 

отжимания - 100 раз

пресс - 100 раз

приседания - 100 раз

бег - 10 км

и тебя ждет успех

Спойлер:

- cердце

Johney сказал(а):↑

Думаю попробовать для разнообразия выполнить этот челенж, как вам идея? Мб кто тоже поддержит, потом можно выложить результаты до и после. Сабж.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Отжимания штука крутая, но не в таком количестве.

Ними нельзя "качаться", мышечный прирост будет минимален, тк такое количество будет давать только выносливость и наоборот сожжет мышцы.

Та и делать одно упражнение плохая идея ибо организм адаптируется к нагрузкам, а его нужно шокировать. Пробуй делать круговой комплекс с приседаниями, бурпи и тд. Оно и на выносливость, и похудеешь лучше ибо пульс больше будет, и еще лучше наберешь мищц.

Но вообще если именно "подкачатся" то с весом своего тела придел на очень маленьком уровне, можно делать отжимания / подтягивания с доп весом.

upd. + Глупо тренеровать одну мышечную группу кажд день без востановления, просто будешь сжигать мышцы. 

upd 2. + таким количеством без востановления только будешь изнашивать суставы и сердце, и попросту переводить "белок". 

рофл,300 раз,в день знаешь,это возможно но только подходами.И фиг его,мне кажется ты за пару дней себя изнуришь,я очень любил с батей делать лестницу,типо 1 отжимание 2 и т.д доходили с одного раза до 15 в редких случаях до 20,в сумме выходит раз 150-200,а тут надо делать лестницу в 25 ступенек или 24,в общем,как для меня,это делать регулярно практически невозможно.И еще запомни делать одно упражнение,у тебя пойдет неправильный рост мышц,а вообще мне кажется они просто у тебя лопнут)))))

Даже за один день он не сможет сделать 300, даже не говоря про 300 на второй-третий-четвертый день. Всё настолько забьется и будет ныть, что про отжимания минимум на неделю забудешь. Даже если ты до этого делал по 50-60 отжиманий за раз.  300 в день, это большой стресс и к нему нужно готовить организм ни один день.

AMDkrolyan сказал(а):↑

 

Ничего не понял. Ты не сможешь сделать 300 * 31(30) отжиманий за месяц.

Тебе как минимум в час нужно сделать 12.5 отжиманий плюс на сон в среднем 7-8 часов. То есть уже 18.75 отжиманий в час. Плюс ты же будешь куда то уходить и придется еще больше делать отжиманий. Про крепатуру я промолчу

Нажмите, чтобы раскрыть...

вот поэтому математики в основном дрыщи.

1337killer сказал(а):↑

Нормально подкачаешься за месяц. Я в течение 3 месяцев делал где-то 6 дней в неделю по 200-250 похудел на 15 кг

Нажмите, чтобы раскрыть...

Думал начать, но я вешу 60 кг, не хочу весить 45... так что для меня это явно