накачаться за месяц миф или реальность?

пару ампул суста, пару ампул деки 100 метахи и качок в 16 готов хД

без курса не мечтай даже)) а если не занимался до этого то и курс не поможет

XOsosoNigga сказал(а):↑

Если жирный,то есть вариант жирок в мышцы перегнать,но это требует силы воли и мышцы,как бы тебе сказать,будут состоять в большинстве своей из воды,нежели белков.(если при этом ещё диету для похудание поддерживать).

Нажмите, чтобы раскрыть...

ты сделал мой день, пойду жир в мышцы перегонять... спасибо

лучше дальше жирей

Туринабол,мет,прот...Курсы в общем

MysterioK сказал(а):↑

Народ, коль тут такая тема появилась, отпишите тут или в Лс как накачаться за 5-7 месяцев (программку, питание)

Нажмите, чтобы раскрыть...

это зависит от твоего организма, для каждого организма своя программа

MysterioK сказал(а):↑

Народ, коль тут такая тема появилась, отпишите тут или в Лс как накачаться за 5-7 месяцев (программку, питание)

Нажмите, чтобы раскрыть...

а вообще, куча программ в интернете. И общее для всех это то, что надо питаться 5-6 раз в день

Пропить курс химии и всё, за месяц больше станешь + мышечная масса будет. Но в 16 лет, только на натур продуктах сидеть, творог, грудка ( куриная ), яйца куриные.

Dimastory сказал(а):↑

Пропить курс химии и всё, за месяц больше станешь + мышечная масса будет. Но в 16 лет, только на натур продуктах сидеть, творог, грудка ( куриная ), яйца куриные.

Нажмите, чтобы раскрыть...

спорт пит тоже не повредит, но это по финансам

если хочешь вкачаться, иди сразу в тренажерку, бери тренера, пусть составляет тебе питание и график тренировки, так же доп. питание и прочее. Через пол года себя не узнаешь, а если на турниках то очень долго будет и непрофитно.

Dimastory сказал(а):↑

Пропить курс химии и всё, за месяц больше станешь + мышечная масса будет. Но в 16 лет, только на натур продуктах сидеть, творог, грудка ( куриная ), яйца куриные.

Нажмите, чтобы раскрыть...

я не понимаю откуда такие дауны как вы беретесь)

в 16 лет, а тем более за месяц - вообще никак, только если немного позаниматься, пускай даже турник и брусья, приведёшь мышцы в тонус, поднимешь себе самооценку. И лучше не порти здоровье всякими стероидами пока детей нету, потом поймёшь что всё это ужас как вредно и того не стоит. PS я про стероиды :) Если будешь заниматься спортом, то со временем всё и так нарастёт, нужны лишь хорошее питание и программа тренировок. И всё же девушки ценят больше то, как ты умеешь говорить, общаться, выражать мысли, а не только какие у тебя банки :) Так что удачно там отдохнуть и не загоняйся по поводу фигуры в столь молодые годы :)

Ssonikov сказал(а):↑

я не понимаю откуда такие дауны как вы беретесь)

Нажмите, чтобы раскрыть...

Не знаю, мой король. В чём я не прав? Ваше Величество.

Маструбируй чаще

Neidginn сказал(а):↑

делай так. Бегаешь в день по 4 км (метод сушки), 100 приседаний 100 отжиманий 50 пресс лежа 50 пресс на перекладине. Если есть бассейн то полчаса в бассейне сверху. Через месяц будешь атата красавец атлет.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Он же сдохнет

SexMachineMan сказал(а):↑

хорошо, скиньте програму или что как за месяц себя в форму привести

Нажмите, чтобы раскрыть...

Чего тебе скинуть? Тут читать ничего не надо даже. Привести себя в форму- значит просто убрать лишний жир и стать немного в тонусе. Пришел в зал и делай базу, чего непонятного?

А если серьезно, скинуть вес можно, о мышцах забудь, даже для того чтобы скинуть вес и хоть немного привести тело в хоть какой-то тонус, тебе придется в семь потов пахать, могу написать, что делать, но предупреждаю, если перестараешься - можно навредить здоровью и конкретно так, может долбануть по сердцу. Ну и сила воли нужна, чтобы каждый день так пахать, ибо боль в мышцах изо дня в день исчезать не будет.

На фене месяцок посиди, 1.5к за грамм.

Эффект гарантирован.

А лагеря еще существуют ?

Не читал местных дрищей, но офк нельзя. За месяц ты только сделаешь себе базу, начнешь тягать столько тебе под силам. Скажем ты начнешь с 50кг, потом 60 и только через месяц 70. И с этих 70 ты будешь расти и качаться. Накачаться с фармой не сможешь, не будет результат. Чтобы кто-то увидел твои мускулы понадобится год-полтора вкалывания 3-4 дня по 5 часов каждую неделю. Но ты будешь таким убитым, будешь работать на износ и нужно соответсвующий отдых и питание для восстановления.

Tony Slark1 сказал(а):↑

А лагеря еще существуют ?

Нажмите, чтобы раскрыть...

а ты где живешь?

ARTENOZ сказал(а):↑

Он же сдохнет

Нажмите, чтобы раскрыть...

Да не просто сел в бассейн ходить ежедневно ЕЖЕДНЕВНО!! 1 час в день то месяца через 3 будет заметно телосложение и не только себе это будет казаться. Знаю на своем опыте на полном серьезе говорю

Paha1998 сказал(а):↑

Не читал местных дрищей, но офк нельзя. За месяц ты только сделаешь себе базу, начнешь тягать столько тебе под силам. Скажем ты начнешь с 50кг, потом 60 и только через месяц 70. И с этих 70 ты будешь расти и качаться. Накачаться с фармой не сможешь, не будет результат. Чтобы кто-то увидел твои мускулы понадобится год-полтора вкалывания 3-4 дня по 5 часов каждую неделю. Но ты будешь таким убитым, будешь работать на износ и нужно соответсвующий отдых и питание для восстановления.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Пф, а я что написал парой постами выше:buba:

жирный, удачи тебе в молчаливом осмотре девушек на расстоянии

за месяц ни ничего током не добьешься, прогресс наблюдается обычно только через пол года тренировок

morgn сказал(а):↑

жирный, удачи тебе в молчаливом осмотре девушек на расстоянии

Нажмите, чтобы раскрыть...

я то по привлекательнее тебя буду то пёс